Dra. Valentina Villamizar Vitali · médica general
Orientación alimentaria personalizada
Tu menú de 30 días, con lo que te gusta comer
Llenas un formulario de 5 minutos y te llega por WhatsApp tu menú: 10 menús con tu comida de siempre, un calendario y la lista de mercado.
$60.000COP · unos $2.000 al día
Nos escribes por WhatsApp y pagas por Nequi o Bre-B.
- Hecha con tus gustos
- En máximo 5 días hábiles
- Una ronda de dudas por WhatsApp
Más de 77 mil personas la siguen en TikTok
- Hecha por una médicaMédica general, Universidad de Santander
- Con tus gustosParte de lo que ya comes
- Todo por WhatsAppSin citas ni videollamadas
- Compra tranquilaSi no es segura para ti, te devolvemos el dinero
¿Te pasa esto?
Los menús que encuentras no se parecen a tu vida
Traen comidas que no te gustan
Y al tercer día ya lo dejaste, porque nadie se sostiene comiendo lo que no le gusta.
No cuadran con tu horario
Almuerzas en corrientazo, sales temprano o llegas tarde, y el menú da por hecho que cocinas tres veces al día.
Piden cosas caras o raras
Ingredientes que no consigues en la plaza ni en la tienda del barrio, o que no caben en tu presupuesto.
Tu orientación parte de lo que ya comes: tus gustos, tus horarios, tu cocina y tu presupuesto.
Lo que nos cuentas en el formulario
- Lo que te gusta comer y lo que no
- Una comida que no quieres dejar
- A qué hora comes y dónde almuerzas
- Cuánto tiempo tienes para cocinar
- Cuánto gastas en mercado
- Tu salud, para revisar que sea seguro para ti
Cómo funciona
Cuatro pasos, todo por WhatsApp
No tienes que ir a ningún lado ni hacer videollamada. Es una orientación educativa: no es una consulta médica ni nutricional y no reemplaza tu tratamiento ni la consulta con tu médico.
- 1Hoy
Escríbenos y paga
Por WhatsApp al 314 210 2046. Te enviamos los datos para pagar $60.000 por Nequi o Bre-B.
- 25 minutos
Llena el formulario
Casi todo de un clic. Lo más importante: qué te gusta comer y qué no, tus horarios y tu presupuesto.
- 3Antes de armarlo
Revisamos que sea seguro para ti
Si vemos una señal de alerta, te recomendamos ir a tu médico y te devolvemos el dinero.
- 4Máximo 5 días hábiles
Recibe tu menú de 30 días
Un PDF para el celular y una ronda de dudas por WhatsApp en los 7 días siguientes.
Si prefieres esperar los 5 días hábiles del retracto antes de empezar, lo eliges en el formulario.
Tu mes
10 menús con lo que te gusta, para todo el mes
Armamos 10 menús de un día con tu comida de siempre y un calendario que te dice cuál toca. Cada menú se repite tres veces: así es más fácil hacer mercado y cocinar.
Días 1 a 10
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Días 11 a 20
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Días 21 a 30
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
El número de cada día es el menú que te toca. Si un día no puedes, lo cambias por otro de tus menús.
Menú 1Huevos pericos con arepa
Menú 2Huevos revueltos con plátano al horno
Menú 3Fríjoles con carne asada
Menú 4Pollo al orégano con papa
Menú 5Lentejas guisadas con pollo
Menú 6Carne asada con arroz y champiñones
Menú 7Lomo de cerdo con maduro y queso
Menú 8Ensalada de atún con arepa
Menú 9Pollo al horno con puré y ensalada
Menú 10Pollo en salsa de ahuyama con arroz
Desliza para ver los 10 menús →
Ejemplo con datos inventados: los tuyos se arman con lo que respondes en el formulario.
Qué recibes
Un PDF hecho para ti, para leer en el celular
Así se ve una orientación. Es un ejemplo con datos inventados: la tuya lleva tu nombre, tus gustos, tus horarios y tu presupuesto.
Desliza para ver más →
Te llega por WhatsApp en máximo 5 días hábiles después de que llenes el formulario.
Precio
Elige la tuya
Si además quieres ideas para cocinar, llévala con el recetario de 100 recetas.
Orientación personalizada
$60.000COP
- Menú de 30 días con tus gustos (10 menús y un calendario)
- Porciones con el método del plato
- Lista de mercado y qué preparar el domingo
- Lo que ya haces bien y 3 cambios pequeños
- Ideas para el corrientazo, si almuerzas fuera
- Una nota de cuidado si tienes una condición de salud
- Una ronda de dudas por WhatsApp
Te llega en máximo 5 días hábiles
Orientación + recetario
$89.940COP
- Todo lo de la orientación
- El recetario de 100 recetas (PDF de 121 páginas)
- El recetario te sale en $29.940 en vez de $49.900
Pagas $60.000 por WhatsApp y te damos un código de 40 % de descuento para comprar el recetario en Hotmart
- La orientación se paga por Nequi o Bre-B: al escribirnos te enviamos los datos.
- Si por tu salud no es segura para ti, te devolvemos el dinero.
- Tienes 5 días hábiles para retractarte, salvo que pidas que empecemos antes.
Es una orientación educativa: no es una consulta médica ni nutricional y no reemplaza tu tratamiento ni la consulta con tu médico. ¿Es para ti? Mira para quién sí y para quién no
Antes de pagar
¿Es para ti?
Sí es para ti si…
- Quieres comer mejor o bajar de peso sin dietas imposibles
- Te cansaste de menús con comidas que no te gustan
- Necesitas ideas que cuadren con tu horario, tu cocina y tu presupuesto
- Tienes presión alta, colesterol, prediabetes o diabetes tipo 2 sin insulina (va con una nota de cuidado)
Si tienes una condición de salud, la orientación no reemplaza tu tratamiento ni la consulta con tu médico.
No es para ti si…
- Estás embarazada: tu alimentación se orienta en el control prenatal
- Eres menor de 18 años
- Usas insulina o glibenclamida, glimepirida o gliclazida
- Tienes enfermedad de los riñones avanzada o estás en diálisis
- Tienes o tuviste un trastorno de la alimentación
- Te operaron para bajar de peso
- Estás en tratamiento de cáncer, o tienes cirrosis o una enfermedad del corazón
- Tomas warfarina u otro anticoagulante
En esos casos tu alimentación se cuida mejor con tu médico o tu equipo de salud. Si lo vemos en el formulario, te lo decimos y te devolvemos el dinero.
Quién está detrás
Soy Valentina, médica general
«Comer bien no es complicado: es la comida de siempre, hecha con cariño y en su porción.»
En TikTok explico la comida de todos los días. En esta orientación tomo lo que me cuentas en el formulario y lo vuelvo un menú de ejemplo con tu comida de siempre.
Médica general de la Universidad de Santander
Si no es para ti, te devolvemos el dinero
Si por tu salud la orientación no es segura para ti, o si no autorizas el uso de tus datos, te devolvemos el dinero. Además tienes 5 días hábiles para retractarte, salvo que pidas que empecemos antes (Ley 1480 de 2011, art. 47).
¿Es una consulta médica o nutricional?
No. Es una orientación educativa en alimentación saludable, preparada por una médica general con lo que tú respondes. No incluye diagnósticos, fórmulas ni dietas para tratar enfermedades, y no reemplaza tu tratamiento ni la consulta con tu médico.
¿Qué recibo?
Un PDF para el celular con tu menú de 30 días: 10 menús armados con lo que te gusta y un calendario que te dice cuál toca cada día. Además, porciones con el método del plato, 3 cambios pequeños para empezar, tu lista de mercado para cada semana y qué preparar el domingo, y una ronda de dudas por WhatsApp en los 7 días siguientes.
¿Son 30 menús distintos?
No: son 10 menús hechos para ti que se repiten tres veces en el mes, con un calendario. Así es más fácil hacer mercado y cocinar, y si un día no puedes seguir el que toca, lo cambias por otro de tus menús.
¿En qué se diferencia del plan de 30 días?
El plan de 30 días es una guía en PDF, igual para todos, que compras en Hotmart por $35.000. La orientación se arma con lo que tú comes, tus horarios, tu cocina y tu presupuesto, y antes revisamos que sea segura para ti.
¿Cuánto se demora?
Máximo 5 días hábiles después de que llenes el formulario. Si eliges esperar los 5 días hábiles del retracto, contamos desde que terminan.
¿Cómo pago?
Nos escribes por WhatsApp al 314 210 2046 y te enviamos los datos para pagar por Nequi o Bre-B. Con el comprobante te mandamos el enlace del formulario.
¿Me sirve si tengo diabetes o tomo medicamentos?
Depende. Si tienes diabetes tipo 2, prediabetes, presión alta o colesterol, sí, con una nota de cuidado. Si usas insulina, glibenclamida, glimepirida o gliclazida, la alimentación se ajusta con tu médico: en ese caso no la hacemos y te devolvemos el dinero. En todos los casos, no reemplaza tu tratamiento ni la consulta con tu médico.
¿Qué pasa con mis datos de salud?
Solo los usamos para preparar tu orientación y revisar que sea segura para ti. Los autorizas en el formulario, se guardan 6 meses después de la entrega y puedes pedir verlos, corregirlos o borrarlos. Más en la política de privacidad.
¿Cómo funciona el combo con el recetario?
Pagas la orientación por WhatsApp y te damos un código de 40 % de descuento para comprar el recetario en Hotmart: te sale en $29.940 en vez de $49.900 y te llega al correo apenas pagas. En total, $89.940.
¿Puedo retractarme?
Sí. Tienes 5 días hábiles desde la compra, salvo que en el formulario pidas que empecemos antes (Ley 1480 de 2011, art. 47). Si te retractas, te devolvemos el dinero en máximo 15 días.
¿Prefieres empezar por tu cuenta?
Guías en PDF, desde $19.900
Son iguales para todos y te llegan al correo apenas pagas. Ver todas las guías
Si quieres un menú para cada día del mes
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Tu menú de 30 días, con lo que te gusta comer
$60.000 COP. Te llega por WhatsApp en máximo 5 días hábiles, con una ronda de dudas.
Quiero mi orientaciónVende: Valentina Villamizar Vitali, médica general (Vitali Plate) · San José de Cúcuta · vitaliplate.contacto@gmail.com · WhatsApp 314 210 2046